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ダイエットチャレンジ🔥
こんにちは。
ソレイユ高森です。
いよいよ夏本番! ダイエットの季節ですね~
(まだ 間に合いますよ\(^o^)/)
私 高森もお客様と一緒に 先週から、
「16時間断食ダイエット」をスタートしました。
1日のうち 16時間食事を摂らない時間を作る事で、
身体の不調ケアとダイエット効果も期待できます。。。
と言うことで、朝の食事を酵素に置き換えました。
食事の置き換えダイエットでは
どうしても 筋肉が落ちますので、並行して ウォーキングも!
1人ではつらくて 心が折れそうになりますが、
お客様と励まし合って頑張っています。
10日目ですでに、嬉しい変化が♪
体重 -3k\(^o^)/
1ヶ月で きちんとご報告が出来るように頑張ります♪
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